班级心理委员是学校心理危机干预四级预警体系的重要组成部分，也是学校心理健康工作体系中的一支重要力量。

近日，在学工部（处）的统一指导下，各小班心理委员积极组织班上同学，开展以“呵护阳光心灵，助人者自助”为主题的心理健康主题班会。

班会上，心理委员们一边播放视频，一边向大家详细介绍、示范“腹式呼吸法”，通过规律性地调整呼吸节奏，使同学们有效缓解了紧张焦虑的情绪，心情逐步调适到轻松愉悦状态。一段有趣有效的“腹式呼吸法”很快激发起了大家对心理学技巧的浓厚兴趣，心理委员们“趁热打铁”，继续向同学们宣讲“怎样控制情绪”“怎样保持好奇心”“怎样保持自信”等实用心理小技巧，为同学们科学疏导不良情绪，正确培塑健康人格提供了许多有益参考。

据悉，本次主题班会，是新生心理委员刚参加完学校心理中心举办的第一轮心理健康工作者培训合格后的第一次“上岗”，他们在学工部（处）心理中心老师的指导下学以致用，增强了全校学生心理健康的服务力量（文、图/学生处）