此次知识讲座的主要内容如下：什么是健康？健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心里健康、社会适应良好和道德健康；围绕健康的四大基石：乐观心态、适量运动、充足睡眠、均衡的膳食进行了详细的讲解；以及人们日常生活的观念、习惯进行了深入分析，并提出建议和意见。在讲李享座中会员们认真的听尹老师对健康知识的讲解。

此次讲座历时一个小时，讲座过程中会员们积极提出对健康方面的问题，大家在欢乐、和谐的气氛中获得了知识。并取得了圆满结束。